命の危険を感じて…ダイエット



こんにちは、

仙台泉不動産仲介.com

責任者の澤口祐紀です。

  

 

命の危険を感じるほどに

体重が増加していましたが

向き合うことに決定しました。

 

食事制限で禁酒(理由が無ければ飲まない)

よく噛んで食べる

よく水を飲む

筋トレ

体重と食事の記録を取る


618日からはじめて

現在マイナス5.3kg減量

 

余計なぜい肉が多いので

伸びしろ?

があり順調に痩せています。

 

そろそろ停滞期や

飲み会など

飲み食いする理由が

出てくると思いますが

 

毎日出勤前に

社内のグループライン的なところに

体温に合わせて

体重もアップしておりますので

社員の期待(監視)が

私の意欲(抑止力)となっております。

 

休みの日にも

その効果は持続中です。

 

 

 

 

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